Balans tijdens het skeeleren

Om lekker ontspannen te kunnen skeeleren is een goede balans onontbeerlijk. Je hebt dan het vertrouwen dat je stevig op je skeelers staat en de controle hebt. Met een aantal eenvoudige oefeningen kun je je balans verbeteren. Zorg er voor dat je voldoende ruimte hebt en er weinig tot geen andere weggebruikers zijn waar je rekening moet houden.

Balans oefening 1

  • Skeeler rustig een stukje rechtdoor (niet te rustig, dat maakt het moeilijker)
  • Laat je uitrollen met beide voeten naast elkaar
  • Laat je door je knieën zakken tijdens het uitrollen

Herhaal deze oefening een aantal keer. Gaat het goed? Voer dan de snelheid wat op en probeer telkens wat dieper door je knieën te zakken.

Balans oefening 2

  • Maak vaart
  • Laat je uitrollen met beide voeten naast elkaar
  • Ga diep door je knieën
  • Breng één been naar achteren, steun met je achterste been op het voorste wieltje
  • Breng je knie zo dicht mogelijk bij de grond

Doe deze oefeningen met zowel je linker- als je rechterbeen naar achteren. Het makkelijkst is het om eerst een keer of 10 je ene been naar achter te brengen en dan van been te wisselen.